🔒
Приватный
·
ID 70946831089776
БАЛАНС внутри|ПРО здоровье|Похудение|Гормоны|ЖКТ
Авторский
Здоровье
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Авторский
Здоровье
Подписчики
343
Вовлеченность (ER)
7 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+3
+ 7 дн
-2
+ 30 дн
-4
Подписчики
343
За 24 часа
+3
За неделю
-2
За месяц
-4
Вовлеченность (ER)
7 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Реклама
250 ₽
за размещение
·
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Цена рекламы
250 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
4
за неделю
10
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
32
за день
30
за неделю
54
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
36
MAX
36
TG
—
Каналов
Всего
24
MAX
24
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
О психологии просто!
[max]
|
1 | 457 | 16.06.26 |
|
ДАЧА🏡 | СТРОЙКА 🔨| ОГОРО…
[max]
|
3 | 413 | 15.06.26 |
|
Японский язык
[max]
|
2 | 222 | 31.05.26 |
|
Чайна-Таун | Китай
[max]
|
3 | 250 | 31.05.26 |
|
Мир томатов с Аллой
[max]
|
4 | 910 | 27.05.26 |
|
Рукодельница
[max]
|
1 | 594 | 26.05.26 |
|
Бабушкина Тетрадь 21 века
[max]
|
2 | 665 | 25.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
40
MAX
40
TG
—
Каналов
Всего
21
MAX
21
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
О психологии просто!
[max]
|
1 | 457 | 20.06.26 |
|
ДАЧА🏡 | СТРОЙКА 🔨| ОГОРО…
[max]
|
3 | 413 | 20.06.26 |
|
Твое Вдохновение 🥥
[max]
|
7 | 2109 | 20.06.26 |
|
Мир томатов с Аллой
[max]
|
4 | 910 | 31.05.26 |
|
Японский язык
[max]
|
2 | 222 | 31.05.26 |
|
Чайна-Таун | Китай
[max]
|
3 | 250 | 31.05.26 |
|
Бабушкина Тетрадь 21 века
[max]
|
2 | 665 | 31.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-25 12:19:07 | Друзья мои, давненько у нас не было замечательной рубрики с вашими вопросами. Уверена, у многих из вас есть вопросы про питание, анализы, БАДы, дефициты, ЖКТ, гормоны, вес, усталость или просто непонятные симптомы, на которые хочется получить нормальный человеческий ответ. Не из серии “попейте витамин D и магний”, а с объяснением: почему так может быть и куда смотреть дальше. Пишите свои вопросы в комментариях 👇 Самые интересные вопросы разберу более подробно в отдельных постах. Не стесняйтесь: возможно, ваш вопрос волнует не только вас, но и половину канала 😉 Друзья мои, давн… | — |
|
24 |
| 2026-06-24 12:21:03 | Как проверить печень по анализам? Печень — очень терпеливый орган. Она может долго не болеть, не ныть и не подавать явных сигналов. А потом человек сдаёт анализы — и вдруг там АЛТ, АСТ, ГГТ “поползли”. И начинается: “А что это значит?” 1. АЛТ Это один из главных ферментов печени. Если АЛТ повышен — это может говорить, что клетки печени испытывают нагрузку или повреждаются. Частые причины: жировой гепатоз, алкоголь, лекарства, вирусные инфекции, воспаление, токсическая нагрузка. 2. АСТ АСТ тоже может повышаться при проблемах с печенью, но он менее специфичный. Он есть не только в печени, но и в мышцах, сердце. Например, после активной тренировки АСТ тоже может быть выше. Поэтому его всегда смотрим вместе с АЛТ и общей картиной. 3. ГГТ Очень важный показатель для желчи и желчеоттока. ГГТ часто повышается при застое желчи, нагрузке на печень, алкоголе, жировой болезни печени, приёме некоторых препаратов. Если ГГТ высокий — я всегда смотрю в сторону печени, желчного и желчных протоков. 4. ЩФ Щелочная фосфатаза помогает оценить желчные пути. Если ЩФ повышена вместе с ГГТ — это может говорить о застое желчи или нарушении желчеоттока. Но важный нюанс: ЩФ связана не только с печенью, но и с костной тканью. Поэтому отдельно её трактовать нельзя. 5. Билирубин Билирубин показывает, как организм перерабатывает и выводит продукты распада гемоглобина через печень и желчь. Смотрим не только общий билирубин, но и фракции: — прямой; — непрямой. Повышение может быть при нарушении желчеоттока, нагрузке на печень, синдроме Жильбера, гемолизе и других состояниях. 6. Липидный профиль Печень активно участвует в обмене жиров, поэтому важно смотреть: — общий холестерин; — ЛПНП; — ЛПВП; — триглицериды; — коэффициент атерогенности. Если триглицериды повышены, ЛПВП низкий, есть инсулинорезистентность и лишний вес — это может быть связано с риском жировой болезни печени. Печень — это не только “детокс”. Это ещё и обмен жиров, сахара, гормонов, желчи и белков. ⚠️Я уже подготовила для вас готовую корзину в приложении Hello Doc👇 https://hellodoc.app/s/47zp4/ Вам останется только перейти в приложение, оформить корзину и сдать анализы. Как проверить пе… | — |
|
41 |
| 2026-06-22 12:19:41 | Q10: когда батарейка организма садится Есть у нас с вами такая добавка — коэнзим Q10. И это не просто “что-то для сердца”. Q10 нужен клеткам для выработки энергии. Особенно тем органам, которые работают без выходных: сердцу, мозгу, мышцам и печени. Проще говоря: митохондрии — это наши маленькие электростанции, а Q10 помогает им нормально вырабатывать энергию. А если Q10 не хватает, человек может чувствовать себя так, будто зарядка была всю ночь, но телефон всё равно на 12%. Когда Q10 может быть особенно актуален: 🍀 хроническая усталость; 🍀 низкая выносливость; 🍀 ощущение “нет сил”; 🍀 сердечно-сосудистые риски; 🍀 приём статинов; 🍀 приём метформина; 🍀 инсулинорезистентность; 🍀 нарушения липидного обмена; 🍀 антиэйдж-программы; 🍀 поддержка качества кожи; 🍀 поддержка мужской фертильности. Q10 и статины Важный момент: статины, которые назначают для снижения холестерина, могут снижать уровень Q10. Поэтому на фоне статинов у некоторых людей могут появляться слабость, мышечный дискомфорт, снижение энергии. И в таких случаях Q10 часто рассматривают как поддержку. Q10 и возраст С возрастом собственная выработка Q10 снижается. Особенно после 40 лет его часто используют для поддержки энергии, сердца, сосудов, кожи и восстановления. Но снижение может быть и раньше — при стрессе, курении, дефиците витамина B6, хронических заболеваниях и высокой нагрузке. Формы Q10 Есть две основные формы: — убихинон; — убихинол. Убихинол считается более активной формой и часто лучше подходит людям старшего возраста или при выраженном дефиците энергии. Дозировки Профилактически обычно используют 18–30 мг в день. Восполняющие дозировки — 100–300 мг в день. Минимальный курс — около 2 месяцев, потому что уровень Q10 стабилизируется не сразу, а примерно через 8 недель. ❗️Важно: Q10 нельзя самостоятельно подключать при приёме варфарина и других препаратов, влияющих на свёртываемость крови. Q10: когда батар… | — |
|
37 |
| 2026-06-20 12:20:06 | Подборка лучших каналов в МАХ. Сохраняй себе и делись с друзьями 👍 🥥 Твое Вдохновение - вдохновляющие цитаты и мотивация, начни день с правильной мысли! 💎Магия Рун - все о рунах, обучение рунической магии. 🧠 О психологии просто - Канал практикующего интегративного психолога/МАК-терапевта/игропрактика/ведущая-тренер 📘 Крым сегодня - Как выглядит жизнь 2026 в самой обсуждаемой республике РФ? Территория женской гармонии Женский юмор, лайфхаки, рецепты красоты и приготовления. Дача🏡|Стройка 🔨|Огород Самый крутой канал в Max про дачу, стройку и огород БАЛАНС внутри|ПРО здоровье|Похудение|Гормоны|ЖКТ 🍀 Помогаю наводить порядок в организме - ЖКТ, энергия, вес и самочувствие, устраняя причины, а не симптомы. Крым. Первый - Родные просторы глазами местных. Отдых, путешествия, советы 💄Подружки на связи - обсуждаем здоровье, отношения, красоту, семью, ситуации из жизни. Собираемся в Стамбул - место, где мы вместе готовимся к приключениям в самом волшебном городе Турции! 🏡 Уют вне Города Здесь живут идеи для дома и участка. Интерьер, сад, грядки и быт частного дома. 👉 Продвигаться с нами Подборка лучших … |
|
|
19 |
| 2026-06-18 12:19:41 | Витамин B8: инозитол для гормонов и спокойствия Инозитол часто называют витамином B8, хотя правильнее — витаминоподобное вещество. Но суть не в названии. Суть в том, что он может быть очень полезен, когда организм живёт в режиме: “цикл пляшет, сахар скачет, нервы шалят, а сладкого хочется так, будто шоколад — отдельная группа витаминов”. Для чего нужен инозитол: 💚поддерживает гормональный баланс; 💚помогает регулировать цикл; 💚поддерживает овуляцию и работу яичников; 💚повышает чувствительность клеток к инсулину; 💚может снижать тягу к сладкому; 💚участвует в обмене жиров; 💚поддерживает печень при метаболических нарушениях; 💚влияет на серотонин и дофамин; 💚может снижать тревожность и частоту панических атак. Почему может не хватать: — СПКЯ; — сахарный диабет; — заболевания почек; — хроническая диарея; — частый кофе и алкоголь; — дефицит белка и жирных кислот; — приём некоторых препаратов. Важный нюанс: дозировку лучше повышать постепенно. Если начать резко с высоких доз, кишечник может устроить “быстрый выход из зоны комфорта”. ❗️Инозитол — не волшебная таблетка для всех женщин. Но при связке: нерегулярный цикл + тяга к сладкому + инсулинорезистентность + тревожность — это очень интересный инструмент. Главное — понимать, какую задачу мы решаем🍀🍀🍀 Витамин B8: иноз… | — |
|
51 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|