🌍
Открытый
·
ID 71619586101264
NMDIET | ВИТАМИНЫ | НУТРИЦИОЛОГИЯ | БАДы
Образование и наука
Здоровье
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Образование и наука
Здоровье
Подписчики
307
Вовлеченность (ER)
33 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-1
+ 7 дн
-3
+ 30 дн
+15
Подписчики
307
За 24 часа
-1
За неделю
-3
За месяц
+15
Вовлеченность (ER)
33 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Реклама
0 ₽
за размещение
·
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
3
за неделю
16
за месяц
Репосты
0
за день
1
за неделю
1
за месяц
Просмотры на пост
125
за день
138
за неделю
183
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
5
MAX
5
TG
—
Каналов
Всего
4
MAX
4
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ДВИГАТЬСЯ ЛЕГКО
[max]
|
2 | 3790 | 08.05.26 |
|
ПроЗдоровье
[max]
|
1 | 4522 | 08.04.26 |
|
Здоровье и Красота Похуд…
[max]
|
1 | 11187 | 30.03.26 |
|
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕН…
[max]
|
1 | 11522 | 29.03.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-24 09:54:38 | 📱 Как получать уведомления в MAX на iOS 1. Откройте браузер Safari и перейдите на web.max.ru 2. Нажмите на три точки внизу экрана и выберите «Поделиться» 3. Затем нажмите «Показать больше» 4. Выберите «Добавить на экран «Домой» 5. На главном экране появится иконка MAX Web — нажмите на неё 6. Войдите в свой профиль 7. Разрешите уведомления, чтобы узнавать о сообщениях 📱 Как получать у… | — |
|
3992751 |
| 2026-06-22 17:02:29 | Мы собрали наши биодобавки и делимся рекомендациями по их правильному приему для достижения наилучших результатов. Сохраняйте это руководство, чтобы всегда иметь под рукой полезную шпаргалку 🩵 Мы собрали наши … | — |
|
125 |
| 2026-06-20 08:42:27 | Лето - загар - ликопин #пост_нутрициолога Быть нутрициологом — это не только уметь налаживать питание, образ жизни и восстанавливать пробелы в организме. Это ещё и знать интересные хитрости с биологически активными веществами, которые помогают в нужное время и в нужном месте. Например: томатная паста и вяленые помидоры — почему они нам особо актуальны именно летом? Потому, что содержат очень много ликопина. Помним, что лето — это не только каникулы, прогулки, купание, ягоды и солнечный витамин D, но и мощнейший оксидативный стресс для нашей кожи. Ультрафиолет повреждает клетки свободными радикалами, процессы старения происходят ускоренными темпами, поэтому внутренняя поддержка антиоксидантами очень важна. Что же умеет делать в связи с этим ликопин? Этот красный пигмент — природный каротиноид, который работает как внутренний SPF. Он не блокирует солнце физически (крем не отменяет), но делает две гениальные вещи: 1. Нейтрализует последствия ожога: накапливается в глубоких слоях дермы и перехватывает те самые свободные радикалы, которые запускают фотостарение и разрушают коллаген. 2. Формирует ровный загар: стимулирует выработку меланина, но делает это не пятнами, а равномерно. Кроме того, он сам придает коже легкий золотистый оттенок, который делает загар более глубоким и насыщенным даже без долгих пребываний на пляже. В целом, это не только про красоту: по исследованиям, регулярный прием снижает интенсивность солнечных эритем (покраснений) и улучшает эластичность сосудов, что важно в жару для сердечно-сосудистой системы. Сколько нужно ликопина, и где его брать? • оптимальная профилактическая доза для защиты кожи: 5-10 мг в день. В 100 г арбуза около 4,5 мг, а в свежих помидорах еще меньше. Где искать: • чемпионы — томатная паста и вяленые томаты (до 45–60 мг на 100 г). Также он есть в гуаве, розовом грейпфруте и хурме. С чем усваивается: • ликопин — жирорастворимое вещество. Без масла (хотя бы капли) он, скорее всего, пройдет транзитом. Интересно, что термическая обработка только повышает его биодоступность, поэтому в томатной пасте и вяленых томатах ликопина много. 🩵 #загар #spf #ликопин Лето - загар - л… | — |
|
115 |
| 2026-06-19 09:20:07 | Важное про магний: — мы уже знаем, по каким признакам можем заподозрить его недостаток (один из самых распространенных в мире на сегодняшний день, кстати). Но есть и группа повышенного риска — люди, у которых, скорее всего, не просто нехватка магния, а критически глубокий дефицит, который необходимо восстанавливать системным длительным курсом и самыми биодоступными формами. Проверьте себя и близких, возможно, это ваш случай. Факторы риска: • Употреблене большого количества кальция из пищи или БАД • Чрезмерное употребление кофе, алкоголя, фастфуда • Повышенная психическая нагрузка, острый или хронический стресс • Частое физическое переутомление, занятия спортом • Повышенная потливость, частое посещение сауны, парной • Курение • Беременность • Восстановление после операций, заболеваний, травм • Прием мочегонных и гормональных препаратов (в том числе КОК), антибиотиков. Наш магний NMDIET — это первый российский магниевый комплекс, в котором 3 формы самого высокого усвоения были совмещены в одной капсуле с усиливающей эффект аминокислотой л-теанин. • Бисглицинат — органический хелатный антистресс • Цитрат — крепкий сон и мягкий желчегонный эффект • Таурат — магний с дополнительной поддержкой сердца и печени • L-теанин — внимательность, обучаемость, позитивный настрой и качественный сон. Обратите внимание: на нашем сайте под краткой информацией о продукте есть вкладки с подробным описанием симптомов дефицита и форм магния — проверьте, актуально ли это для вас 🩵 БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением необходима консультация специалиста. Важное про магни… | — |
|
141 |
| 2026-06-18 08:40:12 | Диагностика по языку может казаться очень приблизительной и сопоставимой с гаданием по линиям судьбы на ладони🙌🏼 Но нет, это реальный медицинский метод при внешнем осмотре человека. Нутрициологи этим методом тоже успешно пользуются, и он хорошо помогает определить слабые места организма. Кстати, язык может выглядеть соответственно проблеме ещё задолго до того, как появятся явные симптомы и жалобы на самочувствие. Что мы замечаем на языке? • Налёт — это про состояние ЖКТ, маркер интоксикации и качества пищеварения. 🔺Толстый, белый, творожистый налёт — грибковая флора (Candida). Часто сопровождается тягой к сладкому. 🔺Жёлтый налёт — застой желчи или избыток токсинов. Печень требует внимания и проработки, дополнительных анализов на печеночные показатели. 🔺Серый или «грязный» налёт — глубокий дисбиоз толстого кишечника или хронический запор. Здесь очень важна нормализация стула. • Цвет тела языка (под верхним налетом, если он есть) — это про уровень энергии и воспаления. 🔺Бледный, почти белый — дефицит железа, анемия. 🔺Малиновый или ярко-красный (как клубника) — дефицит витаминов группы B, особенно B12 и В9. Также может указывать на скрытое воспаление в ЖКТ или аутоиммунный процесс. 🔺Багровый с синюшным оттенком — венозный и лимфатический застой. Риск обезвоживания, варикоза, густой желчи. • Рельеф языка — неровности, трещины, внешний вид сосочков. 🔺«Географический» язык (пятна, напоминающие карту) — часто это непереносимость глютена или пищевая аллергия, дефицита цинка. 🔺Отёчный язык с отпечатками зубов по бокам — гипофункция щитовидной железы или лимфостаз. Нутритивно это дефицит йода и задержка жидкости. 🔺Трещина по центру (глубокая) — слабость надпочечников или хронические проблемы в тонком кишечнике. Эту трещину ещё называют адреналиновой ямой. Здесь коррекция идет через магний, адаптогены и режим сна. Как осматривать язык: • утром после пробуждения, до чистки зубов и еды • чтобы отслеживать изменения, лучше делать фото языка 1-2 раза в неделю, по памяти бывает сложно уловить до/после. *Дисклеймер: точный медицинский диагноз ставит специалист на основе диагностики и анализов. #язык #диагностика_поязыку Диагностика по я… | — |
|
171 |
| 2026-06-17 19:22:29 | Наши вкусы в еде — иногда не просто прихоть или привычка. Подробнее рассказали на картинках, проверьте себя: 🧂 Тянет на солёное → обезвоживание, усталость надпочечников, нехватка хлора и кремния. Что нужно: магний, витамин С, работа со стрессом, больше воды. 🍔 Тянет на жирное → дефицит кальция, нехватка омега-3, гормональный дисбаланс. Что нужно: кальций, омега-3, проверить гормоны. 🍫 Тянет на шоколад → глубокий дефицит магния. Что нужно: магний (глицинат или цитрат) курсом. 🍰 Тянет на сладкое (без меры) → кандидоз, стрессовое истощение, дефицит железа и витаминов группы В. Что нужно: железо (ферритин), витамины В, поддержка микробиоты. 🍋 Тянет на кислое или острое → низкая кислотность желудка, дефицит антиоксидантов, нехватка витамина С и железа. Что нужно: витамин С, железо, нормализация работы ЖКТ. 🍞 Тянет на мучное → дефицит витаминов группы В, дисбиоз, кандида, нехватка энергии. Что нужно: витамины группы В (комплекс), железо, пробиотики. #тягаксладкому #нутрициология #витамины *БАД не является лекарственным средством. Перед приемом необходима консультация специалиста. 🩵 Наши вкусы в еде… | — |
|
178 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|