Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Образование и наука
Подписчики
13'097
Вовлеченность (ER)
7 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-13
+ 7 дн
-115
+ 30 дн
-218
Подписчики
13'097
За 24 часа
-13
За неделю
-115
За месяц
-218
Вовлеченность (ER)
7 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
11
за неделю
61
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1036
за день
966
за неделю
926
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
2794
MAX
2794
TG
—
Каналов
Всего
1627
MAX
1627
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Армянская кухня
[max]
|
4 | 9875 | 23.09.26 |
|
Гиппократ | Здоровье и д…
[max]
|
3 | 32523 | 23.09.26 |
|
Грузинская кухня
[max]
|
4 | 13200 | 23.09.26 |
IT Новости #3032
[max]
|
14 | 261367 | 30.08.26 |
|
Маркетинг Гуру #2540
[max]
|
7 | 46648 | 24.07.26 |
Стартап Хаб #1077
[max]
|
44 | 49886 | 03.09.26 |
|
Инвест Клуб #112
[max]
|
22 | 408196 | 12.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
735
MAX
735
TG
—
Каналов
Всего
599
MAX
599
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Беспощадный Банкстер
[max]
|
7 | 152099 | 08.09.26 |
|
Секреты здоровья
[max]
|
6 | 225664 | 08.09.26 |
|
Здоровье на Макс
[max]
|
2 | 61023 | 31.08.26 |
|
Маркетинг Гуру #6326
[max]
|
4 | 157850 | 04.07.26 |
|
Стартап Хаб #2740
[max]
|
7 | 415168 | 26.07.26 |
Спорт Ньюс #4067
[max]
|
36 | 191212 | 29.06.26 |
|
Digital Media #1685
[max]
|
38 | 312179 | 21.09.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-22 22:09:20 | Лучшие позы для сна Спать "как привык" — наша с вами ошибка. А потом мы удивляемся, почему шея не поворачивается и поясница ноет. ❌ Забудьте о сне на животе. Так вы перегружаете шею, сдавливаются внутренние органы, пережимаются сосуды. Лицо растекается на подушке — привет морщины и отёки. Сон на боку — комфортная поза для людей с лишним весом и беременных. На левом боку снижается риск изжоги. Однако можно "отлежать" руку. ✅ Сон на спине имеет только один недостаток: усиливается храп. Всё остальное — это не «удобно», это вы просто ещё не почувствовали последствия. Лучшие позы для … | — |
|
909 |
| 2026-09-22 13:04:56 | 😴 5 вечерних привычек, которые могут улучшить сон Не всегда нужно искать сложные решения. Иногда помогают простые изменения. Попробуйте: ✓ ложиться спать примерно в одно и то же время; ✓ за час до сна убрать телефон и яркий экран; ✓ проветрить комнату; ✓ отказаться от кофеина вечером; ✓ сделать освещение более приглушённым. Сон любит спокойствие и предсказуемость. 😴 5 вечерних при… | — |
|
995 |
| 2026-09-21 21:28:03 | Крепкий сон за 1 минуту Этой техники уже десятки лет: 1. Языком коснитесь нёба за передними верхними зубами. 2. Положите руку на грудь, чтобы контролировать, что вы дышите животом. 3. Сделайте вдох носом на 4 счета. 4. Задержите дыхание и сосчитайте до 7. 5. Выдохните через полуоткрытый рот (язык по-прежнему касается нёба) на 8 счетов, то есть у вас должен получиться очень длинный выдох со слегка свистящим звуком. 6.Сделайте 4-8 повторов. Сразу у вас может не получиться, просто тренируйтесь. Увеличивайте количество повторов постепенно, начните с 2-3, затем добавляйте каждый день по 1 повтору. После выдоха делайте произвольный перерыв. Крепкий сон за 1… | — |
|
1172 |
| 2026-08-23 17:09:24 | канала Оформите Данные видеть Данные канала Оформите … | — |
|
12734 |
| 2026-07-15 22:45:24 | Реклама скрыты канала Данные чтобы все Реклама скрыты к… | — |
|
44301 |
| 2026-08-02 00:07:24 | канала Данные чтобы скрыты чтобы канала Данные чт… | — |
|
4335 |
Похожие каналы
История одной картины | Искус…
21034
подп.
Китайский витамин
15879
подп.
Кот Шрёдингера | Наука и Факты
85119
подп.
Блог из аптеки
18941
подп.
Харизма Века | Психология
12511
подп.
Бубарум | Поделки Оригами Раз…
7661
подп.
ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ
8510
подп.
ПП рецепты | Правильное питан…
4581
подп.
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|